Tips Mengetik cepat

Berikut ini penulis sampaikan bagaimana mengetik cepat di dokument menggunakan MsWord. Office Writer, atau pada aplikasi lainnya.Tips ini sangat bermanfaat bagi Anda yg memang suka menulis/mengetik, atau memang sudah menjadi pekerjaan Anda sebagai seorang Typist.OK, tanpa perlu panjang lebar lagi berikut adalah tipsnya :

  1. Menggunakan Autocorrect pada MsWord, ini dapat mempermudah Anda menyelesaikan pengetikan lebih cepat. Anda dapat menyimpan singkatan-singkatan yang sering anda gunakan. Misalnya :
yg -> yang
mjd -> menjadi
tsb -> tersebut
dll -> dan lain-lain
caranya adalah sebagai berikut :
  • Bukalah MsWord
  • Tentukan bahasa pengetikan anda, dalam hal ini saya menggunakan bahasa indonesia. klik tools - language - set language.
  • kemudian pilih indonesian, dan klik OK.
  • untuk mengeset Auto Correct yang anda inginkan langkahnya adalah sebagai berikut : klik Tools - Autocorrect option.... setelah itu anda akan melihat dialog seperti pada gambar di bawah ini..
  • klik tab Autocorrect, pada kolom Replace masukan singkatan yang ingin anda tambahkan, dan pada kolom with masukan kepanjangannya.. kemudian klik Add, tambahkan sebanyak kata yang ingin anda singkat setelah selesai klik ok. autocorrect tersebut dapat anda tambah kapanpun sesuai kebutuhan dengan menggunakan langkah tersebut.


2. Gunakan teknik 10 jari, ini adalah hal dasar yang amat penting agar anda dapat mengetik dengan cepat. Bagi anda yang belum menguasai, berusahalah dengan cara membiasakan diri anda mengetik dengan 10 jari, caranya :
  • Letakkan jari anda di atas keyboard, tanpa menekannya (hanya meletakkan terlebih dahulu)
  • Posisikan telunjuk kanan anda pada huruf "J", Sedangkan telunjuk kiri letakkan pada huruf "F". Kalau anda merasakan, huruf tersebut mempunyai ciri khusus yakni terdapat benjolan/bentolan atau apalah tergantung apa orang menyebutnya. Tonjolan tersebut berfungsi agar kita dapat merasakannya tanpa perlu melihatnya.
  • Setelah kedua jari telunjuk sudah ada pada "Rumahnya", posisikan kembali jari yang lain mengikuti posisi jari telunjuk anda yakni jari tengah kiri pada huruf "D". kelingking "S", dan jari manis pada huruf "A". begitu juga untuk jari sebelah kanan, huruf "K" pada jari tenagah, jari kelingking di "L" dan jari manis di ":", selanjutnya huruf yang lain mengikuti dg jarak jari terdekat.
  • Anda juga dapat berlatih kemampuan mengetik anda dengan menggunakan software-software typist seperti Rapid Typing, Stamina Typing dan lain-lain bisa dicari dengan googling...
Demikian dulu tips ini, semoga bermanfaat. Satu hal lagi, tips ini hanya untuk newbie seperti saya, bagi yang sudah berkelas expert alias sudah ahli/mahir, silahkan kirimkan kritik dan sarannya untuk menambahkan.
mohon maaf bila ada kesalahan baik dari segi bahasa maupun tulisan.. ^_^
»»  BACA SELENGKAPNYA POSTING INI

Menggunakan Menu Bar dan Toolbar Microsoft Word

Menu bar dan toolbar adalah tampilan perintah yang digunakan untuk menjalankan instruksi serta pengaturan pada Microsoft Word. Pada menu bar, perintah-perintah ditampilkan dalam bentuk tombol teks atau dikenal dengan istilah pulldown menu, sedangkan pada toolbar, tampilan perintahnya berbentuk tombol icon / shortcut. 
1.1. Menu Bar
Menu bar terdiri dari deretan menu File hingga Help, yang masing-masing memiliki submenu atau daftar menu.
Daftar menu ini fungsinya adalah untuk menjalankan instruksi serta pengaturan dalam melakukan pekerjaan dokumen.
 
Gambar 2.7 : Menu Bar

Untuk membuka menu bar, lakukan salah satu langkah berikut ini :

1. Dengan meng-click tombol menu yang dikehendaki, atau...
2. Dengan menekan tombol Alt yang dikombinasikan dengan huruf yang bergaris bawah pada setiap menu yang dikehendaki. Misalnya, untuk membuka menu File, tekan tombol [Alt+F], untuk membuka menu Format, tekan tombol [Alt+O] dan seterusnya.

1.1.1. Menu File

Berisi perintah-perintah standar yang berlaku untuk seluruh dokumen, terdiri dari :
1 New... Ctrl+N Untuk membuka lembar kerja baru
2 Open... Ctrl+O Untuk membuka berkas dokumen 
3 Close... Untuk menutup berkas yang sedang dibuat
4 Save Ctrl+S Untuk menyimpan berkas yang dibuat
5 Save As... Untuk menyimpan berkas dengan nama baru
6 Save As Web Page... Untuk menyimpan berkas dengan format halaman web, sehingga dapat ditampilkan di Web browser
7 Versions... Untuk menampilkan tanggal dan waktu masing-masing versi yang disimpan 
8 Web Page Preview Untuk menampilkan area kerja seperti halaman web
9 Page Setup... Untuk menentukan pengaturan halamsan berkas yang dibuat
10 Print Preview Untuk melihat tampilan berkas sebelum dicetak
11 Print... Ctrl+P Untuk mencetak berkas yang dibuat ke dalam media kertas
12 Send To  Untuk mengirim berkas pada tujuan yang ditentukan 
13 Properties Untuk mengetahui properti (kandungan) berkas yang sedang dikerjakan
14 Exit Keluar program Microsoft Word

1.1.2. Menu Edit

Berisi perintah-perintah pengeditan, terdiri dari :
14 Undo Ctrl+Z Untuk membatalkan perintah terakhir
15 Repeat Ctrl+Y Untuk mengulangi perintah terakhir
16 Cut... Ctrl+X Untuk memotong / menghilangkan objek dan merekamnya ke dalam clipboard
17 Copy... Ctrl+C Untuk menyalin objek ke dalam clipboard
18 Paste Ctrl+V Untuk menampilkan objek yang terekam di clipboard
19 Paste Special Untuk menampilakan objek yang terekam di clipboard dengan kriteria tertentu 
20 Paste as Hyperlink Untuk menampilakan objek yang terekam di clipboard namun tetapi berhubungan walaupun berada di tempat yang berbeda
21 Clear Del Untuk menghilangkan / menghapus objek secara permanen
22 Select All... Ctrl+A Untuk melakukan selecting seluruh halaman kerja 
23 Find... Ctrl+F Untuk melakukan pencarian kata/kalimat dalam berkas 
24 Replace... Ctrl+H Untuk menempatkan teks yang ada di dokumen 
25 Go to Ctrl+G Untuk menuju pada halaman tertentu dalam dokumen 
26 Links... Untuk mengadakan hubungan 
27 Object Untuk mengedit objek 

1.1.3. Menu View

Berisi perintah pengaturan tampilan menu-menu aplikasi, terdiri dari :
28 Nomal Menjadikan tampilan normal pada area kerja 
29 Web Layout Menjadikan tampilan area kerja dengan tata letak Web
30 Print Layout Menjadikan tampilan area kerja dengan tata letak cetak
31 Outline Menjadikan tampilan outline pada area kerja
32 Toolbars  Untuk menampilkan atau menyembunyikan toolbar yang dikehendaki
33 Ruler Untuk menampilkan atau menyembunyikan mistar pada area kerja 
34 Dokumen Map Untuk menentukan pada posisi mana pekerjaan yang sedang berlangsung
35 Header and Footer Untuk membuat Header dan Footer pada berkas
36 Footnotes Untuk membuat catatan kaki
37 Comments Untuk membuat catatan komentar pada kata / kalimat dalam berkas lembar kerja 
38 Full Screen Untuk membuat tampilan lembar kerja satu layar penuh
39 Zoom... Untuk membuat besar / kecil tampilan lembar kerja sesuai yang dikehendaki.
2.1.4. Menu Insert
Berisi perintah-perintah untuk melakukan penyisipan, terdiri dari :
40 Break... Untuk melakukan penyisipan halaman, kolom atau teks
41 Page Numbers... Untuk menyisipkan nomor halaman
42 Date and Time... Untuk menyisipkan tanggal dan waktu 
43 AutoText  Untuk menyisipkan teks yang sudah diatur sebelumnya secara otomatis
44 Field... Untuk melakukan penyisipan field
45 Symbol... Untuk melakukan penyisipan simbol-simbol
46 Comment Untuk menyisipkan catatan komentar pada kata / kalimat dalam berkas lembar kerja
47 Footnote... Untuk menyisipakan catatan kaki
48 Caption... Untuk menambahkan caption pada tabel, gambar, persamaan dan lain-lain.
49 Cross-reference... Untuk melakukan pengaturan referesi silang 
50 Index and Tables... Untuk membuat indeks serta tabel
51 Picture  Untuk menyisipakan gambar 
52 Textbox Untuk menyisipakan teks box
53 File... Untuk menyisipakan berkas
54 Object Untuk menyisipakan objek (grafik/gambar)
55 Bookmark Untuk menyisipakan bookmark
56 Hyperlink... Ctrl+K Menyisipakan link untuk membuat, membuka, mengetikkan sebuah dokumen atau berpindah ke dokumen lain yang tersimpan dalam harddisk, network server, intranet atau internet.

1.1.5. Menu Format

Berisi perintah-perintah untuk melakukan pengaturan teks, layout dan lain lain, terdiri dari :
57 Font... Untuk mengatur jenis huruf yang dikehendaki
58 Paraghraph... Untuk melakukan pengaturan paragraf 
59 Bullets and Numbering... Untuk mengatur bullet dan penomoran 
60 Borders and Shading... Untuk melakukan pengaturan border (garis bingkai) serta bayangan pada kata ataupun berkas
61 Columns... Untuk melakukan pengaturan jenis kolok pada berkas
62 Tab... Untuk melakukan pengaturan pemberhentian tab
63 Drop Cap... Untuk melakukan pengaturan Drop Cap 
64 Text Direction... Untuk melakukan pengaturan orientasi teks pada teks box
65 Change Case... Untuk melakukan pengaturan Change Case, (Sentence Case, Lowerancecase, UPPERCASE, Title Case, tOGGLE cASE)
66 Background  Untuk mengatur latar belakang area kerja dengan tampilan tata letak Web
67 Theme... Untuk melakukan pengaturan tampilan area kerja berdasarkan tema 
68 Frames Untuk membuat tabel daftar isi dengan menggunakan heading dari dokumen dan menempatkannya di frame sebelah kiri pada halaman frame
69 AutoFormat... Untuk mengatur tampilan format : Dokumen biasa, format surat atau e-mail.
70 Style... Untuk mengatur gaya tampilan dokumen 
71 Object Untuk melakukan format objek 

1.1.6. Menu Tools

Berisi perintah-perintah untuk melakukan pengaturan menu, pemeriksaan ejaan dan pemilihan bahasa, terdiri dari :
72 Spelling and Grammar... F7 Untuk melakukan pemeriksaan ejaan serta susunan kalimat 
73 Language  Untuk memilih pengaturan bahasa yang dikehendaki
74 Word Count... Untuk mengetahui perhitungan jumlah halaman, kata, karakter, paragraf serta baris dalam dokumen 
75 AutoSumarize... Untuk merangkum point-point tertentu secara otomatis dalam dokumen 
76 AutoCorrect... Untuk melakukan pengaturan otomatisasi perintah pengetikan dan ejaan.
77 Track Changes... Untuk menandai track yang berubah, menerima atau menolak perubahan, dan untuk membandingakan dokumen 
78 Merge Documents... Untuk melakukan penggabungan dokumen 
79 Protect Documents... Untuk melakukan perlindungan dokumen supaya aman dari pengubahan pengguna lain
80 Online Collaboration Untuk keperluan meeting, baik mengenai undangan maupun membuat daftar peserta meeting.
81 Mail Merge Untuk membuat serta gabung
82 Envelopes and Labels... Untuk membuat macam-macam bentuk amplop dan label
83 Letter Wizard... Panduan baku untuk pembuatan model-model surat resmi
84 Macro  Untuk membuat file Macro 
85 Templates an Add-Ins Adalah jenis dokumen khusus yang menyediakan tool dasar dan teks untuk membentuk dokumen akhir
86 Customize... Untuk melakukan pengaturan pilihan atau tampilan toolbar yang dikehendaki
87 Options... Untuk melakukan pengaturan pilihan atau tampilan umum pada area kerja.

1.1.7. Menu Table

Berisi perintah-perintah untuk melakukan pengaturan tabel, terdiri dari :
88 Draw Table Untuk menggambar tabel
89 Insert  Untuk melakukan penyisipan tabel, kolom, baris atau sel
90 Delete  Untuk menghapus tabel, kolom, baris atau sel
91 Select  Untuk melakukan selecting tabel, kolom, baris atau sel
92 Merge Cells Untuk melakukan penggabungan sel yang ada pada tabel
93 Split Cells... Untuk melakukan pembagian sel kolom menjadi beberapa sel kolom yang lebih kecil 
94 Split Table Untuk memisahkan baris tabel
95 Table AutoFormat... Untuk membuat format tampilan tabel secara otomatis
96 AutoFit  Untuk menyesuaikan lembar kolom atau lembar window dalam tabel secara otomatis.
97 Heading Rows Repeat Menunjuk baris terpilih untuk dijadikan heading tabel yang diulang yang diulang pada halaman selanjutnya jika tabel lebih dari satu halaman.
98 Convert  Untuk melakukan konvertasi/perubahan format teks menjadi tabel atau sebaliknya
99 Sort... Untuk melakukan pengurutan data
100 Formula... Untuk melakukan perhitungan matematis
101 Show Gridlines Untuk menampilkan garis bantu tabel 
102 Table Properties... Untuk mengetahui properti (kandungan) tabel.

1.1.8. Menu Windows 

Berisi fasilitas untuk membuka beberapa jendela dokumen dan berpindah antar dokumen, terdiri dari :
103 New Window Untuk membuka tampilan window baru dengan nama file yang sama
104 Arrange All Untuk mengatur posisi window Microsoft Word yang sudah terbuka
105 Split Untuk memecah tampilan window dokumen.

1.1.9. Menu Help

Berisi fasilitas bantuan/petunjuk penggunaan Microsoft Word secara interaktif, terdiri dari :
106 Microsoft Word Help F1 Office Assistant memperlengkapi topik Help dan tips untuk menolong menyelesaikan tugas-tugas.
107 Show the Office Assistant Untuk menampilkan atau menyembunyikan Office Assistant
108 What’s This? Shift+F1 Untuk meminta penjelasan mengenai icon-icon yang ada
109 Office on the Web Untuk mengadakan hubungan dengan Microsoft Office melalui situs internet
110 Detect and Repair... Untuk mencari dan memperbaiki kerusakan program secara otomatis
111 About Microsoft Word Menampilkan informasi mengenai Program Microsoft Word.

1.2. Toolbar

Bagian ini berisi tombol-tombol bergambar ( shortcut icon ) yang memiliki fungsi tersendiri. Dalam Microsoft Word sedikitnya terdapat tiga toolbar utama, yaitu : Standar toolbar, Formating toolbar, dan Drawing toolbar.
 Standar toolbar
Standar toolbar berisi perintah pokok yang berhubungan dengan dokumen secara menyeluruh.
 
 

Gambar 2.8 : Standar toolbar
Shortcut icon yang terdapat pada standar toolbar dapat dimanfaatkan sesuai fungsinya, dengan memilih salah satu tombol berikut:
  New Blank Document, Untuk menampilkan lembar kerja baru
  Open, Untuk membuka berkas dokumen 
  Save, Untuk menyimpan berkas dokumen yang sedang dibuat
  E-mail, Untuk mengirim isi dari dokumen sebagai pesan e-mail
  Print, Untuk mencetak berkas dokumen 
  Print Preview, Untuk melihat hasil berkas dokumen sebelum dicetak
  Spelling and Grammer, Untuk melakukan pemeriksaan ejaan serta susunan kalimat
  Cut, Untuk memotong / menghilangkan objek dan merekamnya ke dalam clipboard
  Copy, Untuk menyalin objek ke dalam clipboard
  Paste, Untuk menampilkan objek yang terekam di clipboard
  Format Painter, Untuk menyalin format objek atau teks
  Undo, Untuk membatalkan perintah terakhir
  Redo, Untuk kembali pada perintah terakhir
  Insert Hyperlink, Menyisipakan link untuk membuat, membuka, mengetikkan sebuah dokumen atau berpindah ke dokumen lain
  Tables and Borders, Untuk menampilkan atau menyembunyikan toolbar tabel-border
  Insert Table, Untuk menyisipkan tabel
  Insert Excel Worksheet, Untuk menyisipkan lembar kerja Microsoft Excel
  Columns, Untuk melakukan pengaturan kolom koran
  Drawing, Untuk menampilkan atau menyembunyikan menu Drawing
  Document Map, Untuk menentukan pada posisi mana pekerjaan yang sedang berlangsung
  Show/Hide, Untuk menampilkan atau menyembunyikan karakter-karakter yang tidak dicetak dan teks yang tersembunyi.
  Zoom, Untuk memperbesar atau memperkecil tampilan are kerja
  Microsoft Word Help, Untuk meminta bantuan secara .
 Formating toolbar

Formating toolbar berisi semua perintah yang berhubungan dengan pengolahan teks pada dokumen aktif. 

 

Gambar 2.9 : Formatting toolbar
Shortcut icon yang terdapat pada Formating toolbar dapat dimanfaatkan sesuai fungsinya, dengan memilih salah satu tombol berikut:
  Style, Untuk memilih gaya pada paragraf
  Font, Untuk menentukan jenis huruf 
  Font Size, Untuk menentukan ukuran huruf
  Bold, Untuk membuat huruf atau teks cetak tebal 
  Italic, Untuk membuat huruf atau teks cetak miring
  Underline, Untuk membuat garis bawah 
  Align Left, Untuk membuat teks atau paragraf rata kiri
  Center, Untuk membuat teks atau paragraf pada posisi center
  Align Right, Untuk membuat teks atau paragraf rata kanan
  Justify, Untuk membuat teks atau paragraf rata kiri dan kanan
  Numbering, Untuk membuat penomoran pada teks atau paragraf 
  Bullets, Untuk membuat penandaan pada teks atau paragraf
  Decrease Indent, Untuk menggeser left indent ke arah kiri
  Increase Indent, Untuk menggeser left indent ke arah kanan 
  Outside Border, Untuk menampilakan/menyembunykan batas garis 
  Highlight (Teal), Untuk membuat penandaan pada teks 
  Font Color, Untuk mengatur warna pada huruf 

 
 Drawing toolbar
Drawing toolbar berisi fasilitas serta perintah yang berhubungan dengan gambar atau objek.
 

Gambar 3.0 : Drawing toolbar

Shortcut icon yang terdapat pada drawing toolbar dapat dimanfaatkan sesuai fungsinya, dengan memilih salah satu tombol berikut:

  Draw, Merupakan pulldown menu yang berisi perintah-perintah untuk melakukan pengaturan gambar atau objek 
  Select Objects, Pointer untuk melakukan proses selecting / selecting objek gambar 
  Free Rotate, Untuk menentukan ukuran huruf
  AutoShapes, Pulldown menu yang berisi galeri bentuk-bentuk objek instant yang dapat dipilih secara otomatis
  Line, Untuk membuat garis lurus secara vertikal, horizontal maupun diagonal
  Arrow, Untuk membuat garis lurus dengan mata panah pada bagian ujungnya 
  Rectangle, Untuk membuat objek kotak ( persegi atau bujur sangkar )
  Oval, Untuk membuat objek oval atau lingkar
  Text Box, Untuk membuat kotak yang dapat diisi teks di dalamnya
  Insert WordArt, Untuk menyisipkan WordArt
  Insert ClipArt, Untuk menyisipkan ClipArt
  Fill Color, Untuk mengisi warna pada objek bidang
  Line Color, Untuk memberi warna pada garis 
  Font Color, Untuk memberi warna pada font
  Line Style, Untuk membuat pengaturan model garis 
  Dash Style, Untuk membuat pengaturan model garis putus-putus 
  Arrow Style, Untuk membuat pengaturan model mata panah
  Shadow, Untuk menampilakan efek bayangan pada objek
  3-D, Untuk menampilkan efek 3 dimensi pada objek



»»  BACA SELENGKAPNYA POSTING INI

Mesin Pencari Dokumen PDF dan Office

Untuk melakukan pencarian data dokumen seperti pdf, doc, xls Anda dapat menggunakan search engine Google. Tapi kalau Anda tidak mau sedikit “repot” Anda bisa memanfaatkan situs mesin pencari khusus untuk dokumen.
Dengan bantuan situs tersebut Anda dapat menemukan banyak sekali dokumen seperti ebook, tutorial, dokumen bisnis, dan sebagainya.
Untuk menggunakannya cukup mudah. Anda tinggal menuliskan keyword yang Anda inginkan dan klik tombol pencarian.
DocJax.com merupakan mesin pencari dokumen untuk pdf, doc, xls, dan ppt. Salah satu fitur yang cukup menarik dari situs ini adalah fasilitas preview sehingga Anda dapat “mengintip” isinya terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mendownload dokumen tersebut.
Selain itu Anda juga dapat memfilter hasil pencarian berdasarkan tipe filenya sehingga dapat memudahkan Anda untuk mencari file yang Anda butuhkan.

PDF Search Engine
Sesuai dengan namanya, situs ini merupakan situs pencari khusus untuk dokumen dengan tipe pdf. Situs ini mempunyai fitur untuk mengconvert file pdf hasil pencarian menjadi file htm dan menampilkannya di browser.

sumber: www.klik-kanan.com
»»  BACA SELENGKAPNYA POSTING INI

Membuat daftar isi secara otomatis


Bagi yang masih menggunakan Microsoft Office Word 2003,
bila ada suatu tugas atau apa saja yang menggunakan daftar isi,
ada satu trik untuk mempermudah pekerjaan tersebut. Berikut langkah-langkah pengerjaannya:

ada satu contoh file yang memiliki beberapa halaman:

1. letakkan kursor di halaman paling pertama (halaman 0) untuk membuat daftar isi.

2. kemudian pilih format-Styles and Formatting...

3. setelah itu muncul format dari format-Styles and Formatting...
berada di sebelah paling kanan, kemudian lakukan pengaturan setiap judul atau subjudul dengan "heading 1 untuk judul, heading 2 untuk subjudul dan seterusnya...."
Lakukan dengan meletakkan kursor di judul dengan format heading 1, dan seterusnya...

Dan seterusnya semua judul dan subjudul diberi format heading..

4. Setelah itu, kembali kursor letakkan di halaman 0, pilih insert-Reference-Index and Tables...

Lalu klik "ok"
kemudian anda tinggal mengatur kembali format font dan ukurannya agar sesuai..

"Selamat Mencoba" Semoga bermanfaat.. ^_^
»»  BACA SELENGKAPNYA POSTING INI

Tips Menjaga Mata dari Radiasi Monitor



Bekerja terlalu lama di depan layar monitor tetap saja dapat mempengaruhi kesehatan, seperti mata lelah, nyeripunggung, bahu dan leher. Berikut beberapa tips mengatasi kelelahan dan ketegangan mata di saat bekerja didepan monitor.
  1. Coba pasang filter pada monitor komputer anda. filter ini berfungsi untuk menahan radiasitidak sampai kemata.
  2. Pilihlah monitor yang berbentuk LCD/Plasma. karena monitor inidipercaya lebih baik daripada monitor yang model lama. Jika anda punya cukup uang, bisamembeli VGA yang bagus agar warna monitor tidakmelelahkan mata.
  3. Jagalah jarak mataanda dengan monitor komputer. idealnya jarak mata ke komputer adalah 30 cm. Janganbiasakan menggantung monitor di leher Anda karena selain akan menimbulkan kelelahan padaleher, juga akan mengganggu pekerjaan Anda
  4. Taruhlah monitor sejajar dengan mata anda. jangan terlalu rendah dan jangan terlalu tinggi.usahakan saat anda melihat komputer rasanya enak dan nyaman
  5. Atur warna pada layar monitor sehingga enak dipandang mata.jangan terlalu terang karena dapat menyebabkan mata anda menjadi silau.juga jangan terlalu gelap,karena akan menyebabkan mata anda bekerja terlalu keras sehingga membuat mata menjadi cepat kering.
  6. Atur screen refresh rate menjadi 75 htz..caranya jika anda pakai windows XP klik kanan pada desktop-properties-setting-advanced-monitor-lihat kolom screen refresh rate. atur menjadi 75 htz.
  7. Sesering mungkin kedipkan mata.karena dengan kita mengedipkan mata,akan merangsang kelenjar airmata untuk mengeluarkan air mata yang berfungsi membuat mata menjadi basah dan lembab.jika anda jarang mengedipkan mata,maka mata akan menjadi kering.jika dipaksakan terus mata akan menjadi sakit dan akhirnya memerah.bila perlu anda bisa membeli obat tetes mata untuk membuat mata selalu dalam keadaan basah. Sering sering mengedipkan mata untuk menjaga kelembaban mata, dan jangan sekali sekali menggunakan pelembab kulit untuk melembabkan mata Anda.
  8. Perhatikan cahaya disekitar ruangan tempat anda menggunakan komputer.usahakan ruangan cukup pasokan cahaya.jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap(tidak cukup cahaya).
  9. Setelah penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatkan mata minimal 15 menit. Tapi ingat istirahat di tempat saja, karena jika membiarkannya terlalu jauh dari jangkauan Anda bisa jadi Anda sulit mencarinya. Anda bisa melihat lihat keluar ruangan untuk menyegarkan mata. usahakan untuk melihat objek yang berwarna hijau seperti pepohonan dan daun daunan. karena menurut para peneliti, warna hijau mampu membuat mata kembali segar. Dan Kata dosen Saya waktu kuliah sebaiknya kaki direndam di air, caranya masukkan air ke dalam ember truz rendam kakinya selama kurang lebih 5 menit.
  10. Apabila Anda terbiasa menggunakan lensa kontak, direkomendasikan untuk menggunakan lensa kontak jenis silikon hydrogel. Tapi cukup letakkan ditempat semestinya. Jangan disuntikkan ke mata Anda, karena ini sama sekali berbeda dengan teknik suntik solikin.
  11. Perbanyak konsumsi makanan yang menandung vitamin A seperti wortel.juga rajinlah untuk memeriksakan mata ke dokter mata untuk mengetahui adanya gangguan pada mata.jika mata benar benar sudah terasa tidak enak,jangan malu untuk menggunakan kacamata.
  12. Apabila merasa mata mulai tidak berfungsi secara normal, coba konsultasikan ke dokter mata, jangan ke dokter kandungan, saya jamin ko' setelah melihat yang bening di DS mata anda tidak akan hamil ko'..
  13. Dan ini yang paling penting Jauhkan mata Anda dari jangkauan anak-anak, karena siapa tau tangan usil anak-anak mampir ke mata Anda.
»»  BACA SELENGKAPNYA POSTING INI
>